Bidan Sela Terdekat di Margaasih

Terdekat di bandung Ramah, Bersih dan Nyaman

Pentingnya Gizi Seimbang untuk Anak dan Perkembangannya

G:\ARTIKEL INDO\JUNI 2021\SUSAN PROJECT\Bidan Sela\Bidan Sela - Full Mei\Gizi seimbang untuk anak 1.jpg

Anak-anak bisa jadi picky eater atau anak yang hanya suka makan makanan tertentu. Bagi banyak orang tua, membayangkan seorang balita yang keras kepala melemparkan sepotong brokoli ke lantai dengan pandangan jijik adalah hal yang mudah. Lagi pula, itu adalah pemandangan yang terlalu familiar. Betapapun melelahkannya, penting bagi Anda menemukan cara untuk meyakinkan anak Anda untuk makan sepotong brokoli itu. Karena penelitian menunjukkan bahwa mendapatkan makanan dengan gizi seimbang untuk anak secara langsung berdampak pada semua aspek pertumbuhan dan perkembangan anak.

Mengapa Nutrisi Sangat Penting untuk Anak?

Hubungan antara gizi, kesehatan dan proses pembelajaran tidak dapat disangkal sama sekali. Gizi atau nutrisi adalah salah satu dari tiga faktor utama yang mempengaruhi perkembangan anak. Karena gen dan lingkungan adalah dua faktor lainnya, makan makanan tertentu tidak dapat menjamin bahwa anak Anda akan lebih pintar. Meskipun mungkin ada seorang ibu yang berhasil mengajari anaknya untuk makan ikan ketika dia masih kecil karena alasan itu. Namun demikian, banyak studi dan penelitian menunjukkan bahwa nutrisi pada tahun-tahun awal anak terkait erat dengan kesehatan dan perkembangan akademis mereka di tahun-tahun berikutnya.

G:\ARTIKEL INDO\JUNI 2021\SUSAN PROJECT\Bidan Sela\Bidan Sela - Full Mei\Gizi seimbang untuk anak 2.jpg

Nutrisi dan Kesehatan

Namun Anda mungkin mendefinisikannya secara pribadi, "tahun-tahun awal seorang anak" dimulai sebelum kelahiran dalam hal nutrisi. Kekurangan gizi selama kehamilan menghambat pertumbuhan janin dan dapat menyebabkan perkembangan otak yang buruk serta mengakibatkan penyakit kronis yang tidak dapat dipulihkan. 

Kekurangan gizi pada ibu menyusui juga akan berdampak negatif terhadap perkembangan anak. Terutama pada 6 bulan pertama dimana hanya ASI yang dikonsumsi oleh bayi tersebut. Untuk semua calon ibu dan ibu baru, ada baiknya memastikan Anda mengkonsumsi makanan yang sehat dan seimbang serta penuh dengan nutrisi penting yang Anda dan anak Anda butuhkan. Beberapa gizi seimbang untuk anak dan tentu penting tersebut diantaranya karbohidrat, protein, kalsium, zat besi dan vitamin A, C dan D. Meskipun sekilas daftar ini tampak berlebihan, secara realistis Anda mungkin sudah mengkonsumsi sebagian besar nutrisi ini. Mungkin yang tidak Anda ketahui dengan tepat ini hanyalah tentang proporsi nutrisi yang sudah Anda konsumsi.

Apakah Benar-Benar Penting Bagi Anak-Anak untuk Mengkonsumsi Semua Nutrisi di Atas?

Jawaban singkatnya: YA. Manfaat nutrisi yang baik untuk kesehatan tidak ada habisnya, tetapi beberapa kesimpulan berikut yang dibuat oleh para peneliti berfungsi untuk membuktikan pendapat banyak orang. 

Pertama, kegiatan menyusui oleh ibu yang sedang melakukan diet bergizi menyebabkan kasus penyakit yang lebih sedikit dan lebih ringan di antara anak-anak mereka. Dan ini termasuk diare, infeksi telinga, dan meningitis bakteri. Ini karena anak-anak dengan gizi lebih baik memiliki kemampuan alami yang ditingkatkan untuk melawan infeksi. 

Kedua, karena zat besi merupakan komponen vital jaringan otak, kekurangan zat besi membuat impuls saraf bergerak lebih lambat dan dapat menyebabkan kerusakan permanen pada otak anak. Terutama pada dua tahun pertama kehidupannya. Kekurangan zat besi selama waktu ini terkait dengan perubahan perilaku serta perkembangan psikomotor yang tertunda. Namun, terlalu banyak zat besi juga menimbulkan masalah. Seperti yang sering dikatakan oleh para ahli dengan bijak, “kuncinya adalah menemukan jalan tengah”. 

Ketiga, kekurangan gizi seimbang untuk anak terbukti menurunkan tingkat aktivitas, interaksi sosial, rasa ingin tahu, serta fungsi kognitif anak. Meskipun orang tua di mana-mana mungkin memiliki harapan bahwa anak mereka tidak terlalu hiperaktif dengan melompat di tempat tidur mereka pada pukul 5 pagi, nutrisi yang baik tetap menjadi keharusan.

0 Response to " Pentingnya Gizi Seimbang untuk Anak dan Perkembangannya"

Post a Comment