Menu MPASI 6 Bulan: Makanan Sehat dan Lezat untuk Si Kecil

Pemberian makanan pendamping ASI (MPASI) merupakan tahap penting dalam pertumbuhan dan perkembangan bayi. Pada usia 6 bulan, bayi sudah mulai membutuhkan nutrisi yang lebih dari ASI saja. MPASI dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan bayi untuk tumbuh dan berkembang secara optimal.

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam pemberian MPASI, yaitu:

• Mulailah dengan satu jenis makanan baru setiap kali, dan tunggu beberapa hari sebelum memperkenalkan jenis makanan baru lainnya. Hal ini untuk memastikan bayi tidak memiliki alergi terhadap makanan tersebut. 
• Mulailah dengan tekstur yang lembut, dan tingkatkan tekstur secara bertahap sesuai dengan kemampuan bayi.
• Gunakan bahan-bahan makanan yang segar dan sehat.

Berikan MPASI dalam porsi kecil dan sering, sekitar 2-3 sendok makan per kali makan. Berikut adalah beberapa contoh menu MPASI 6 bulan yang sehat dan lezat:

1. Bubur nasi dengan wortel

Bahan-bahan:

1. 2 sendok makan beras
2. 1 wortel, cincang halus
3. 50 ml air

Cara membuat:

1. Cuci bersih beras, lalu rendam selama 30 menit.
2. Tiriskan beras, lalu masukkan ke dalam panci.
3. Tambahkan wortel dan air, lalu masak hingga air mendidih.
4. Kecilkan api, lalu masak hingga nasi menjadi bubur.
5. Berikan bubur dalam keadaan hangat.

2. Bubur kacang hijau dengan pisang

Bahan-bahan:

1. 1 sendok makan kacang hijau
2. 1 pisang, potong-potong
3. 50 ml air

Cara membuat:

1. Cuci bersih kacang hijau, lalu rendam selama 30 menit.
2. Tiriskan kacang hijau, lalu masukkan ke dalam panci.
3. Tambahkan pisang dan air, lalu masak hingga air mendidih.
4. Kecilkan api, lalu masak hingga kacang hijau menjadi bubur.
5. Berikan bubur dalam keadaan hangat.

3. Bubur ayam

Bahan-bahan:

1. 2 sendok makan beras
2. 1/2 potong dada ayam, rebus dan suwir-suwir
3. 1/2 buah wortel, cincang halus
4. 1/2 buah kentang, cincang halus
5. 50 ml air

Cara membuat:

1. Cuci bersih beras, lalu rendam selama 30 menit.
2. Tiriskan beras, lalu masukkan ke dalam panci.
3. Tambahkan ayam, wortel, kentang, dan air, lalu masak hingga air mendidih.
4. Kecilkan api, lalu masak hingga nasi menjadi bubur.
5. Berikan bubur dalam keadaan hangat.

4. Bubur ubi jalar

Bahan-bahan:

1. 2 sendok makan beras
2. 1 buah ubi jalar, rebus dan haluskan
3. 50 ml air

Cara membuat:

1. Cuci bersih beras, lalu rendam selama 30 menit.
2. Tiriskan beras, lalu masukkan ke dalam panci.
3. Tambahkan ubi jalar dan air, lalu masak hingga air mendidih.
4. Kecilkan api, lalu masak hingga nasi menjadi bubur.
5. Berikan bubur dalam keadaan hangat.

5. Bubur buah

Bahan-bahan:

1. 1 buah pisang, potong-potong
2. 1 buah apel, potong-potong
3. 1 buah pir, potong-potong
4. 50 ml air

Cara membuat:

1. Masukkan pisang, apel, dan pir ke dalam blender.
2. Blender hingga halus.
3. Tambahkan air, lalu blender hingga bubur menjadi kental.
4. Berikan bubur dalam keadaan dingin.

Itulah beberapa contoh menu MPASI 6 bulan yang sehat dan lezat. Anda bisa berkreasi dengan berbagai jenis bahan makanan untuk membuat menu MPASI yang sesuai dengan selera bayi Anda.