Gizi buruk adalah kondisi di mana anak kekurangan gizi yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan fisik dan mental mereka. Untuk mencegah gizi buruk pada anak, berikut adalah 10 cara yang bisa dilakukan:
Memberikan makanan bergizi
Pastikan anak mendapatkan makanan yang seimbang dan bergizi, termasuk protein, lemak sehat, karbohidrat kompleks, vitamin, dan mineral. Berikan variasi jenis makanan yang sehat, seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan produk susu.
Memberikan ASI eksklusif pada bayi
ASI eksklusif selama 6 bulan pertama kehidupan bayi dapat membantu menghindari risiko gizi buruk pada bayi.
Menjaga kebersihan makanan
Pastikan makanan yang diberikan bersih dan aman untuk dikonsumsi. Hindari memberikan makanan yang sudah kadaluwarsa, kotor, atau tidak diolah dengan baik.
Memberikan asupan cairan yang cukup
Pastikan anak mendapatkan cukup cairan dengan memberikan air atau jus segar dalam jumlah yang cukup.
Memberikan suplemen gizi
Suplemen gizi seperti vitamin dan mineral bisa membantu menambah asupan gizi anak, tetapi harus diberikan sesuai dengan anjuran dokter.
Memberikan pendidikan gizi
Pendidikan gizi yang tepat dapat membantu orang tua dan anak memahami pentingnya gizi dan mengadopsi kebiasaan makan sehat yang tepat.
Memperhatikan kesehatan anak
Pastikan anak dalam kondisi sehat dengan memberikan vaksin dan menghindari paparan infeksi yang berbahaya.
Membuat jadwal makan
Membuat jadwal makan yang teratur dapat membantu memastikan anak mendapatkan asupan makanan yang cukup dan sesuai.
Menjaga kebersihan dan sanitasi
Kebersihan dan sanitasi yang baik dapat membantu mencegah penyebaran penyakit dan memastikan makanan yang dikonsumsi aman dan bersih.
Menghindari stres
Stres dapat mempengaruhi nafsu makan anak, oleh karena itu penting untuk menciptakan lingkungan yang tenang dan damai di sekitar anak.
Baca Juga 10 Makanan Sehat yang harus di Konsumsi
0 Komentar