Pembuluh darah yang membesar dan terlihat jelas pada kulit disebut varises atau kaki bengkak. Varises terjadi ketika katup di dalam pembuluh darah kaki tidak berfungsi dengan baik sehingga darah mengalir mundur dan menyebabkan pembuluh darah membesar.
Faktor penyebab varises selama kehamilan antara lain perubahan hormon, peningkatan volume darah dalam tubuh, dan peningkatan tekanan pada pembuluh darah di panggul dan kaki akibat pertumbuhan janin. Selain itu, faktor risiko lain yang dapat mempengaruhi kemunculan varises selama kehamilan meliputi usia ibu hamil yang lebih tua, riwayat keluarga dengan varises, dan obesitas.
Cara pencegahan varises selama kehamilan meliputi:
- Menjaga berat badan yang sehat
- Berolahraga secara teratur
- Menghindari duduk atau berdiri dalam jangka waktu yang lama
- Mengangkat kaki ketika duduk atau berbaring
- Mengenakan alas kaki yang nyaman dan mendukung
- Menghindari pakaian ketat yang dapat membatasi sirkulasi darah
Beberapa cara untuk mengatasi varises selama kehamilan meliputi:
- Beristirahat dengan kaki yang ditinggikan
- Mengenakan kaus kaki atau stocking khusus yang mendukung
- Berolahraga ringan seperti berjalan kaki atau berenang
- Menjaga berat badan yang sehat
- Menghindari duduk atau berdiri dalam jangka waktu yang lama
- Menghindari pakaian ketat yang dapat membatasi sirkulasi darah
Namun, sebaiknya ibu hamil berkonsultasi dengan dokter sebelum mengambil tindakan apa pun untuk mengatasi varises. Dokter dapat memberikan saran yang tepat dan aman untuk dilakukan selama kehamilan.
.jpg)
0 Komentar